수영안전대책

수영 전 안전대책

수영을 삼가 해야 할 질환자

  • 병중에 있는 환자 (결핵성 질환, 신장질환, 빈혈증, 각기병, 당뇨병, 고혈압, 간질, 심장병 등)
  • 큰 병을 앓고 아직 회복되지 않은 자
  • 허약 체질 또는 알레르기 체질을 가진 자
  • 피부 질환이 있거나 외상이 완치되지 않은 자
  • 고막에 결함이 있는 자(외이염, 중이염 등)

수영을 삼가 해야 할 시기

  • 수면이 부족 할 때
  • 몸에 열이 있을 때
  • 식사 직후 또는 공복시
  • 과격한 운동 직후
  • 음주 직후
  • 피로감을 스스로 느낄 때

수영 중 안전대책

입수요령

  • 넓적다리 중간까지 서서히 들어간다.
  • 상체를 굽혀 얼굴과 목을 씻는다.
  • 양팔에 물을 끼얹는다.
  • 가슴에 물을 끼얹는다.
  • 허리까지 물에 잠긴다.
  • 조용히 물 속에 앉아 목까지 잠기도록 한다.
    풀장일 경우 풀장에 걸터앉아 발을 물에 적시고 발장구를 치며 수온에 익숙해지도록 한다.

수영 후 안전대책

  • 정리운동(준비운동과 동일)
  • 몸 세척

담당자
안전건설과 안전총괄담당 ( ☎ 033-340-2494 )
최종수정일
2016-03-18 16:54:07
만족도 조사

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